Ouders voelen zich gestrest door het plannen van vakanties.

Mentale belasting in plaats van anticipatie: Tweederde van de ouders voelt zich gestrest door vakantieplanning 

• Een representatieve enquête van MEININGER Hotels toont aan: 63 procent van de ouders vindt vakantieplanning stressvol, vergeleken met slechts 46 procent van de mensen zonder kinderen 
• Het geslachtsverschil is vooral duidelijk bij ouders: 69 procent van de moeders ervaart een hoge mentale belasting, terwijl 58 procent van de vaders dat doet 
• Duidelijke perceptiekloof in de "gelijke verdeling" van verantwoordelijkheden: 40 procent van de vaders gelooft dat de planning eerlijk wordt gedeeld, terwijl slechts 29 procent van de moeders het daarmee eens is 
• Grootste stressfactoren: accommodaties boeken, budgetteren, reizen organiseren en inpakken 
• Ondanks de stress: voor de helft van de respondenten versterkt een gezamenlijke vakantie de familiecohesie

Reizen is leuk, of dat zou je tenminste denken. Maar de realiteit ziet er vaak anders uit. Wie plant de route? Wie pakt de koffers in? Wie herinnert zich de EHBO-doos, zonnebrandcrème en het favoriete knuffeldier? Deze onzichtbare organisatorische last die constant in je achterhoofd speelt, wordt mentale belasting genoemd: de mentale druk veroorzaakt door het plannen, coördineren en verantwoordelijkheid nemen voor alle grote en kleine taken.

Een recente, representatieve enquête van MEININGER Hotels toont aan dat meer dan de helft van de Duitsers (57 procent) de mentale belasting van vakantieplanning als hoog of zeer hoog ervaart. Voor ouders in het bijzonder kan het plannen van een reis een grote bron van stress worden: 63 procent van de respondenten met kinderen zei dat ze een hoge mentale belasting ervaren met betrekking tot reizen, waarbij 20 procent het zelfs als zeer hoog beoordeelt. Onder mensen zonder kinderen is het aantal aanzienlijk lager, met 46 procent die zegt zich zwaar belast te voelen, en 10 procent die zich extreem belast voelt.

Geslachtsverschillen worden meer uitgesproken met kinderen

De enquête toont aan dat mentale belasting tijdens vakantieplanning iedereen treft, maar vrouwen voelen de druk sterker, vooral wanneer er kinderen bij betrokken zijn. Terwijl 43 procent van de mannen zonder kinderen hun mentale belasting als hoog of zeer hoog beoordeelt, stijgt het cijfer naar 49 procent onder vrouwen. Met kinderen wordt deze kloof groter: 58 procent van de mannen meldt een hoog of zeer hoog niveau van mentale belasting, vergeleken met 69 procent van de vrouwen – bijna zeven op de tien moeders. Wat vooral opvalt, is dat een op de vier vrouwen met kinderen (24 procent) hun mentale belasting zelfs als zeer hoog beschrijft, vergeleken met 15 procent van de vaders. De redenen hiervoor worden duidelijk bij het bekijken van hoe taken worden verdeeld: 41 procent van de vrouwen met kinderen noemt inpakken en het organiseren van bagage als hun grootste last, vergeleken met 33 procent van de vaders. Tegelijkertijd vindt 25 procent van de mannen met kinderen het coördineren met hun partner bijzonder tijdrovend, terwijl slechts 14 procent van de moeders hetzelfde zegt.

Wie plant de vakantie? De perceptiekloof tussen de geslachten

De enquête toont aan dat vakantieplanning vaak de verantwoordelijkheid van vrouwen is. Zevenendertig procent van de vrouwen met kinderen meldt de volledige verantwoordelijkheid voor het plannen van de reis te nemen, vergeleken met 29 procent van de mannen met kinderen. Inclusief de categorie "meestal ik", draagt in totaal tweederde van de vrouwen met kinderen (67 procent) de hoofd- of enige verantwoordelijkheid, terwijl het cijfer voor mannen 55 procent is. Vooral interessant is de perceptiekloof met betrekking tot een "gelijke verdeling": terwijl 40 procent van de mannen met kinderen zegt dat de planning eerlijk wordt gedeeld, is slechts 29 procent van de moeders het daarmee eens. Dit suggereert dat veel koppels verschillende opvattingen hebben over wie hoeveel van het planningswerk doet, een klassiek teken van de vaak onzichtbare mentale belasting. Dr. Daniela Blickhan, een psycholoog en voorzitter van de Duitstalige Vereniging voor Positieve Psychologie, illustreert dit met een typisch voorbeeld: “Een moeder zorgt voor het boeken van de accommodatie voor de reis, pakt in voor de kinderen, herinnert zich reisdocumenten, medicijnen of snacks voor de reis, en beheert ook het dagelijkse schema ter plaatse. Ondertussen genieten andere gezinsleden gewoon van de tijd samen. Voor de organiserende persoon voelt de vakantie dan meer als een baan dan als een pauze.”

Het hotel als zowel een stressfactor als een bron van ontspanning

Wat veroorzaakt de meeste stress? De antwoorden zijn duidelijk: voor 41 procent van alle respondenten is het boeken van accommodatie de grootste stressfactor, gevolgd door budgetteren (38 procent) en het organiseren van reizen en inpakken (beide 35 procent). Voor 40 procent van de reizigers is een goed georganiseerde, stressvrije reis de belangrijkste factor voor een ontspannen start van de vakantie. Ook belangrijk zijn een centrale hotel locatie (33 procent) en ruime kamers (32 procent). “De resultaten tonen duidelijk aan hoe mentaal belastend vakantieplanning kan zijn voor ouders, vooral moeders,” zegt Malin Widmarc-Nilsson, VP Commerce bij MEININGER Hotels. “Degenen die met kinderen reizen, moeten vaak veel taken tegelijk jongleren. Daarom is het zo belangrijk dat reizen weer wordt geassocieerd met anticipatie en vreugde, door eenvoudige planning, transparante aanbiedingen en plaatsen waar gezinnen echt kunnen ontspannen.”

Familie vakanties bevorderen verbinding en creëren blijvende herinneringen

Ondanks alle stress worden gezinsvakanties zeer gewaardeerd. Of het nu met of zonder kinderen is, bijna de helft (48 procent) van de respondenten zegt dat samen reizen de familiebanden versterkt. Bovendien beschouwt 55 procent gezinsvakanties als belangrijk omdat ze herinneringen creëren die kinderen nog lang zullen koesteren. Om ervoor te zorgen dat dit gebeurt, beveelt expert Dr. Blickhan openheid aan: “Iedereen gaat anders om met de emotionele ambivalentie van reizen—anticipatie, onzekerheid, opwinding. Wat voor de een verlichtend is, kan voor de ander stressvol zijn. Deze verschillen in copingstrategieën zijn normaal, maar kunnen spanningen binnen een gezin veroorzaken. Daarom is het vooral belangrijk om open te praten en ieders behoeften serieus te nemen, zodat de vakantie echt een tijd van ontspanning voor iedereen kan zijn.”

Over de studie

De studie in opdracht van MEININGER Hotels werd uitgevoerd van 24 tot 26 september 2025 via het Appinio-panel. In totaal werden 1.000 mensen in de leeftijd van 25 tot 50 jaar ondervraagd, representatief voor de totale Duitse bevolking. Het onderzoek onderzocht hoe sterk mentale belasting wordt ervaren tijdens reizen, zowel onder mensen met als zonder kinderen, en afhankelijk van hun gezinssituatie.