Rodzice czują się zestresowani planowaniem wakacji.

Obciążenie psychiczne zamiast oczekiwania: Dwie trzecie rodziców czuje się zestresowanych planowaniem wakacji 

• Reprezentatywne badanie przeprowadzone przez MEININGER Hotels pokazuje: 63 procent rodziców uważa planowanie wakacji za stresujące, w porównaniu do zaledwie 46 procent osób bez dzieci 
• Różnica płci jest szczególnie widoczna wśród rodziców: 69 procent matek doświadcza dużego obciążenia psychicznego, podczas gdy 58 procent ojców 
• Wyraźna różnica w postrzeganiu „równego podziału” obowiązków: 40 procent ojców uważa, że planowanie jest sprawiedliwie podzielone, podczas gdy tylko 29 procent matek się z tym zgadza 
• Największe czynniki stresu: rezerwacja zakwaterowania, budżetowanie, organizacja podróży i pakowanie 
• Mimo stresu: dla połowy respondentów wspólne wakacje wzmacniają więzi rodzinne

Podróżowanie to zabawa, przynajmniej tak by się wydawało. Ale rzeczywistość często wygląda inaczej. Kto planuje trasę? Kto pakuje walizki? Kto pamięta o apteczce, kremie przeciwsłonecznym i ulubionej przytulance? To niewidoczne obciążenie organizacyjne, które ciągle krąży w twojej głowie, nazywa się obciążeniem psychicznym: obciążenie psychiczne spowodowane planowaniem, koordynowaniem i braniem odpowiedzialności za wszystkie duże i małe zadania.

Niedawne, reprezentatywne badanie przeprowadzone przez MEININGER Hotels pokazuje, że ponad połowa Niemców (57 procent) postrzega obciążenie psychiczne związane z planowaniem wakacji jako wysokie lub bardzo wysokie. Dla rodziców w szczególności planowanie podróży może stać się głównym źródłem stresu: 63 procent respondentów z dziećmi stwierdziło, że doświadcza dużego obciążenia psychicznego związanego z podróżą, z czego 20 procent ocenia je jako bardzo wysokie. Wśród osób bez dzieci liczba ta jest znacznie niższa, z 46 procentami mówiącymi, że czują się mocno obciążeni, a 10 procentami czującymi się ekstremalnie.

Różnice płci stają się bardziej wyraźne z dziećmi

Badanie pokazuje, że obciążenie psychiczne podczas planowania wakacji dotyka wszystkich, ale kobiety odczuwają je silniej, zwłaszcza gdy w grę wchodzą dzieci. Podczas gdy 43 procent mężczyzn bez dzieci ocenia swoje obciążenie psychiczne jako wysokie lub bardzo wysokie, liczba ta wzrasta do 49 procent wśród kobiet. Z dziećmi ta różnica się powiększa: 58 procent mężczyzn zgłasza wysoki lub bardzo wysoki poziom obciążenia psychicznego, w porównaniu do 69 procent kobiet – prawie siedem na dziesięć matek. Szczególnie wyróżnia się fakt, że jedna na cztery kobiety z dziećmi (24 procent) opisuje swoje obciążenie psychiczne jako bardzo wysokie, w porównaniu do 15 procent ojców. Powody tego stają się jasne, gdy spojrzymy na to, jak dzielone są zadania: 41 procent kobiet z dziećmi wskazuje pakowanie i organizację bagażu jako swoje największe obciążenie, w porównaniu do 33 procent ojców. Jednocześnie 25 procent mężczyzn z dziećmi uważa, że koordynacja z partnerem jest szczególnie czasochłonna, podczas gdy tylko 14 procent matek mówi to samo.

Kto planuje wakacje? Różnica w postrzeganiu między płciami

Badanie pokazuje, że planowanie wakacji często jest odpowiedzialnością kobiet. Trzydzieści siedem procent kobiet z dziećmi zgłasza pełną odpowiedzialność za planowanie podróży, w porównaniu do 29 procent mężczyzn z dziećmi. Włączając kategorię „głównie ja”, łącznie dwie trzecie kobiet z dziećmi (67 procent) ponosi główną lub wyłączną odpowiedzialność, podczas gdy liczba ta dla mężczyzn wynosi 55 procent. Szczególnie interesująca jest różnica w postrzeganiu „równego podziału”: podczas gdy 40 procent mężczyzn z dziećmi twierdzi, że planowanie jest sprawiedliwie podzielone, tylko 29 procent matek się z tym zgadza. Sugeruje to, że wiele par ma różne poglądy na temat tego, kto ile pracy wkłada w planowanie, co jest klasycznym znakiem często niewidocznego obciążenia psychicznego. Dr Daniela Blickhan, psycholog i przewodnicząca Niemieckojęzycznego Stowarzyszenia Psychologii Pozytywnej, ilustruje to typowym przykładem: „Matka zajmuje się rezerwacją zakwaterowania przed podróżą, pakuje dla dzieci, pamięta o dokumentach podróży, lekach lub przekąskach na podróż, a także zarządza codziennym harmonogramem na miejscu. Tymczasem inni członkowie rodziny po prostu cieszą się wspólnym czasem. Dla osoby organizującej wakacje wydają się bardziej pracą niż przerwą.”

Hotel jako zarówno czynnik stresu, jak i źródło relaksu

Co powoduje największy stres? Odpowiedzi są jasne: dla 41 procent wszystkich respondentów rezerwacja zakwaterowania jest głównym czynnikiem stresu, następnie budżetowanie (38 procent) oraz organizacja podróży i pakowanie (oba 35 procent). Dla 40 procent podróżnych najważniejszym czynnikiem dla relaksującego początku wakacji jest dobrze zorganizowana, bezstresowa podróż. Ważna jest również centralna lokalizacja hotelu (33 procent) i przestronne pokoje (32 procent). „Wyniki wyraźnie pokazują, jak obciążające psychicznie może być planowanie wakacji dla rodziców, zwłaszcza matek,” mówi Malin Widmarc-Nilsson, VP Commerce w MEININGER Hotels. „Ci, którzy podróżują z dziećmi, często muszą żonglować wieloma zadaniami jednocześnie. Dlatego tak ważne jest, aby podróż znów była związana z oczekiwaniem i radością, dzięki prostemu planowaniu, przejrzystym ofertom i miejscom, gdzie rodziny mogą naprawdę odpocząć.”

Wakacje rodzinne wzmacniają więzi i tworzą trwałe wspomnienia

Pomimo całego stresu, wakacje rodzinne są wysoko cenione. Zarówno z dziećmi, jak i bez, prawie połowa (48 procent) respondentów twierdzi, że wspólne podróżowanie wzmacnia więzi rodzinne. Dodatkowo 55 procent uważa wakacje rodzinne za ważne, ponieważ tworzą wspomnienia, które dzieci będą pielęgnować przez długi czas. Aby to się stało, ekspertka dr Blickhan zaleca otwartość: „Każdy radzi sobie inaczej z emocjonalną ambiwalencją podróżowania – oczekiwaniem, niepewnością, podekscytowaniem. To, co dla jednej osoby jest ulgą, dla innej może być stresujące. Te różnice w strategiach radzenia sobie są normalne, ale mogą prowadzić do napięć w rodzinie. Dlatego szczególnie ważne jest, aby rozmawiać otwarcie i traktować poważnie potrzeby wszystkich, aby wakacje naprawdę były czasem relaksu dla wszystkich.”

O badaniu

Badanie zlecone przez MEININGER Hotels zostało przeprowadzone w dniach od 24 do 26 września 2025 roku za pośrednictwem panelu Appinio. Przebadano łącznie 1000 osób w wieku od 25 do 50 lat, reprezentatywnych dla ogółu niemieckiej populacji. Badanie analizowało, jak silnie postrzegane jest obciążenie psychiczne podczas podróży, zarówno wśród osób z dziećmi, jak i bez dzieci, w zależności od ich sytuacji rodzinnej.