Carico mentale invece di anticipazione: Due terzi dei genitori si sentono stressati dalla pianificazione delle vacanze
- Un sondaggio rappresentativo di MEININGER Hotels mostra: il 63 percento dei genitori trova stressante pianificare le vacanze, rispetto al solo 46 percento delle persone senza figli
- La differenza di genere è particolarmente evidente tra i genitori: il 69 percento delle madri sperimenta un alto carico mentale, mentre il 58 percento dei padri lo fa
- Chiara differenza di percezione nella “divisione equa” delle responsabilità: il 40 percento dei padri crede che la pianificazione sia equamente condivisa, mentre solo il 29 percento delle madri è d'accordo
- I maggiori fattori di stress: prenotare alloggi, fare il budget, organizzare i viaggi e fare le valigie
- Nonostante lo stress: per metà degli intervistati, una vacanza condivisa rafforza la coesione familiare
Viaggiare è divertente, o almeno è quello che si pensa. Ma la realtà spesso appare diversa. Chi pianifica il percorso? Chi fa le valigie? Chi si ricorda del kit di pronto soccorso, della crema solare e del peluche preferito? Questo onere organizzativo invisibile che corre costantemente nella tua mente si chiama carico mentale: lo sforzo mentale causato dalla pianificazione, dal coordinamento e dall'assunzione di responsabilità per tutti i compiti grandi e piccoli.
Un recente sondaggio rappresentativo di MEININGER Hotels mostra che più della metà dei tedeschi (57 percento) percepisce il carico mentale della pianificazione delle vacanze come alto o molto alto. Per i genitori in particolare, pianificare un viaggio può diventare una grande fonte di stress: il 63 percento degli intervistati con figli ha dichiarato di sperimentare un alto carico mentale legato ai viaggi, con il 20 percento che lo valuta addirittura come molto alto. Tra le persone senza figli, il numero è significativamente inferiore, con il 46 percento che afferma di sentirsi fortemente gravato e il 10 percento estremamente.
Le differenze di genere diventano più pronunciate con i figli
Il sondaggio mostra che il carico mentale durante la pianificazione delle vacanze colpisce tutti, ma le donne sentono lo sforzo più fortemente, specialmente quando ci sono figli coinvolti. Mentre il 43 percento degli uomini senza figli valuta il proprio carico mentale come alto o molto alto, la cifra sale al 49 percento tra le donne. Con i figli, questo divario si allarga: il 58 percento degli uomini riporta un livello di carico mentale alto o molto alto, rispetto al 69 percento delle donne – quasi sette madri su dieci. Ciò che spicca in particolare è che una donna su quattro con figli (24 percento) descrive addirittura il proprio carico mentale come molto alto, rispetto al 15 percento dei padri. Le ragioni di ciò diventano chiare quando si guarda a come sono divisi i compiti: il 41 percento delle donne con figli cita fare le valigie e organizzare i bagagli come il loro maggiore onere, rispetto al 33 percento dei padri. Allo stesso tempo, il 25 percento degli uomini con figli trova particolarmente dispendioso in termini di tempo coordinarsi con il proprio partner, mentre solo il 14 percento delle madri dice lo stesso.
Chi pianifica la vacanza? Il divario di percezione tra i generi
Il sondaggio mostra che la pianificazione delle vacanze è spesso una responsabilità delle donne. Il trentasette percento delle donne con figli riferisce di assumersi la piena responsabilità della pianificazione del viaggio, rispetto al 29 percento degli uomini con figli. Includendo la categoria “per lo più io”, un totale di due terzi delle donne con figli (67 percento) si assume la responsabilità principale o esclusiva, mentre la cifra per gli uomini è del 55 percento. Particolarmente interessante è il divario di percezione riguardo a una “divisione equa”: mentre il 40 percento degli uomini con figli afferma che la pianificazione è equamente condivisa, solo il 29 percento delle madri è d'accordo. Ciò suggerisce che molte coppie hanno opinioni diverse su chi fa quanto del lavoro di pianificazione, un classico segno del carico mentale spesso invisibile. La dottoressa Daniela Blickhan, psicologa e presidente dell'Associazione di lingua tedesca per la Psicologia Positiva, illustra questo con un esempio tipico: “Una madre si occupa di prenotare l'alloggio prima del viaggio, fa le valigie per i bambini, si ricorda dei documenti di viaggio, dei farmaci o degli snack per il viaggio, e gestisce anche il programma giornaliero in loco. Nel frattempo, gli altri membri della famiglia si godono semplicemente il tempo insieme. Per la persona che organizza, la vacanza sembra più un lavoro che una pausa.”
L'hotel come sia un fattore di stress che una fonte di relax
Cosa causa più stress? Le risposte sono chiare: per il 41 percento di tutti gli intervistati, prenotare l'alloggio è il principale fattore di stress, seguito dal fare il budget (38 percento) e dall'organizzare i viaggi e fare le valigie (entrambi 35 percento). Per il 40 percento dei viaggiatori, un viaggio ben organizzato e senza stress è il fattore più importante per un inizio di vacanza rilassato. Sono importanti anche una posizione centrale dell'hotel (33 percento) e camere spaziose (32 percento). “I risultati mostrano chiaramente quanto possa essere mentalmente faticoso pianificare le vacanze per i genitori, specialmente le madri,” dice Malin Widmarc-Nilsson, VP Commerce presso MEININGER Hotels. “Chi viaggia con bambini spesso deve destreggiarsi tra molti compiti contemporaneamente. Ecco perché è così importante che il viaggio sia di nuovo associato all'anticipazione e alla gioia, attraverso una pianificazione semplice, offerte trasparenti e luoghi dove le famiglie possono davvero rilassarsi.”
Le vacanze in famiglia favoriscono il legame e creano ricordi duraturi
Nonostante tutto lo stress, le vacanze in famiglia sono molto apprezzate. Sia con che senza figli, quasi la metà (48 percento) degli intervistati afferma che viaggiare insieme rafforza i legami familiari. Inoltre, il 55 percento considera importanti le vacanze in famiglia perché creano ricordi che i bambini apprezzeranno a lungo. Per garantire che ciò accada, l'esperta Dr. Blickhan raccomanda apertura: “Ognuno affronta in modo diverso l'ambivalenza emotiva del viaggio—anticipazione, incertezza, eccitazione. Ciò che è rilassante per una persona può essere stressante per un'altra. Queste differenze nelle strategie di coping sono normali ma possono portare a tensioni all'interno di una famiglia. Ecco perché è particolarmente importante parlare apertamente e prendere sul serio le esigenze di tutti, in modo che la vacanza possa davvero essere un momento di relax per tutti.”
Informazioni sullo studio
Lo studio commissionato da MEININGER Hotels è stato condotto dal 24 al 26 settembre 2025, tramite il panel Appinio. Un totale di 1.000 persone di età compresa tra 25 e 50 anni sono state intervistate, rappresentative della popolazione tedesca complessiva. La ricerca ha esaminato quanto fortemente viene percepito il carico mentale durante i viaggi, sia tra le persone con che senza figli, e a seconda della loro situazione familiare.
